A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA COMO FERRAMENTA DE PROMOÇÃO DA SAÚDE CARDIOVASCULAR
DOI:
https://doi.org/10.54620/cadesp.v17i1.1742Palavras-chave:
Promoção da Saúde, Exercício físico, Saúde PúblicaResumo
Descrever a prática da hidroginástica como ferramenta de promoção da saúde cardiovascular. Relato de experiência sobre o projeto que surgiu em dezembro de 2021. A prática é realizada por mulheres, no rio Jaguaribe, em Tabuleiro do Norte, duas vezes por semana, tendo início às 04h30, contemplando 60 alunas, com duração de 45 minutos. A intensidade dos exercícios é prescrita por meio da Escala de Percepção de Esforço de Borg (6-20). Dentre os benefícios da atividade para as participantes, pode-se citar a melhoria na circulação do sangue e da capacidade cardiorrespiratória, aumento da flexibilidade, relaxamento, tonificação muscular, aumento da resistência física, regulação da pressão arterial e controle do peso. O projeto trouxe a oportunidade para uma comunidade com vulnerabilidade social realizar atividade física, com acompanhamento profissional qualificado, localizado nas proximidades das suas casas. Envolve custos mínimos, sendo o ponto forte a mobilização social.
Downloads
Referências
Organização Mundial da Saúde (OMS). Cardiovascular diseases [Internet]. [acessado 2023 Aug 03]. Disponível em: https://www.who.int/cardiovascular_diseases/en/
» https://www.who.int/cardiovascular_diseases/en/
Malachias MVB, Souza WKSB, Plavnik FL, Rodrigues CIS, Brandão AA, Neves MFT, et al. 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial. Arq Bras Cardiol 2016; 107(3Supl.3):1-83
Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). VII Diretrizes Brasileiras de Hipertensão. Arq Bras Cardiol 2016; 107(3 Supl. 3):1-103.
Malta DC, Moura L, Prado RR, Escalante JC, Schmidt MI, Duncan BB. Mortalidade por doenças crônicas não transmissíveis no Brasil e suas regiões, 2000 a 2011. Epidemiol Serv Saude 2014; 23(4):599-608. DOI: https://doi.org/10.5123/S1679-49742014000400002
Kaercher PLK, Glänzel MH, Rocha GG, Schmidt LM, Nepomuceno P, Stroschöen L et al. Escala de percepção subjetiva de esforço de Borg como ferramenta de monitorização da intensidade de esforço físico. Rev Bras Prescr Fisiol Exerc. 2018, 12(80 Supl 3):1180-5. DOI: 10.33233/rbfex.v20i1.4090 DOI: https://doi.org/10.33233/rbfex.v20i1.4090
COSTA G.et.al. Estudo comparativo das adaptações fisiológicas agudas durante a execução de três variantes de um exercício básico de hidroginástica. Rev. Bras. Cineantopom. Desempenho Hum. 2008, 10(4):323-329. DOI:10.5007/1980-0037.2008v10n4p323. DOI: https://doi.org/10.5007/1980-0037.2008v10n4p323
Carlos AJS, Nepomuceno LB, Soares ES. Pedroza AT. Hidroginástica para usuários do Centro de Atenção Psicossocial de Horizonte: saúde mental e qualidade de vida. Cadernos ESP, 2016; 10(2): 57-67.
Sousa TMS, Chaves LFC, Flexa DRA, Furtado AFJ, Sotão SS, Silva DRB, Lima PE, et al. Efeitos do treinamento resistido dinâmico de força explosiva na água sobre variáveis de risco cardiovascular em mulheres adultas. Peer Review. 2023; 5. DOI: 10.53660/871 DOI: https://doi.org/10.53660/871.prw2114c
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Seção
Categorias
Licença
Copyright (c) 2024 Cadernos ESP
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Accepted 2023-10-02
Published 2023-12-26
